たつたや主催バランスボール教室はじめました！

バランスボールで体幹トレーニング！第一回開催しました

「たつたや」では、お客様の健康維持の為バランスボール教室を柴田商店街279ステーションにて月2回行うことといたしました

バランスボール効果

(1)ゆがみ解消
体幹部だけではなく、普段使わない小さな筋群を使用します。小さな筋群を鍛え、身体のゆがみを矯正することが出来ます。

(2)ダイエット・脂肪燃焼効果
普段意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることが出来ます。このバランスボールを使ったエクササイズを行うことで、体は確実に脂肪を燃やしやすいカラダになり、ダイエット効果もあります。

(3)腰痛軽減
腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多いです。バランスをとろうとすると無意識に普段使わない筋肉を使い、知らず知らずのうちに腹筋、背筋を鍛えてくれ、腰痛を緩和してくれます。

(4)手軽にできる
イスの変わりにバランスボールを使ってもＯＫ。テレビを見ながら座っているだけでエクササイズ効果があります。室内で出来るので天気に関係なく行う事が出来るのも魅力の一つです。イスに固定されているものも市販されています。

お客様から、運動不足で不安だけれども、スポーツジムまでは行けないとの声をよく聞いており、何かお客様の健康維持・若々しくあり続ける姿勢の維持・手軽に始められないかと思っておりました。今回バランスボールインストラクターの先生を御紹介いただき開催する運びとなりました。

運動する事に興味あるけど皆様忙しく運動不足なので、指導頂く先生との打ち合わせで、第一回目なので無理をせずボールに慣れる事と、少し長めのウォーキングをした程度の負荷を掛ける事としました。

　*たつたや主催279ステーションバランスボール教室の施設使用料は当店負担させていただいております